VERLIEBE DICH NEU IN DICH & DEIN LEBEN

Emotionales Essen ist oft ein Versuch, innere Leere zu füllen oder schwierige Gefühle zu betäuben. Doch wahre Erfüllung kommt nicht von außen – nicht von Diäten oder schnellen Lösungen. Der Schlüssel liegt darin, deine emotionalen Bedürfnisse zu verstehen und anzunehmen. Wenn du lernst, dich selbst zu lieben und zu respektieren, wird sich dein Verhältnis zum Essen verändern.

Statt Essen als Trost zu nutzen, wirst du in der Lage sein, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen und auf gesunde Weise damit umzugehen. Du wirst jeden Bissen wieder ohne Schuldgefühle genießen und emotionales Essen hinter dir zu lassen.

„Finde wieder zu dir selbst – ohne Diäten, ohne Zwang. Deine Reise beginnt mit Selbstliebe und einem neuen Bewusstsein für deine Bedürfnisse.“

Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, deine innere Leere nicht länger mit Essen zu füllen, sondern mit Selbstliebe, Achtsamkeit und Wertschätzung für deinen Körper und dein Leben. Emotionales Essen ist kein Feind – es ist eine Botschaft deines Körpers, dass etwas in deinem Leben nicht im Gleichgewicht ist. Durch das SHINE IN BALANCE Training wirst du Antworten auf diese Fragen finden und gesunde Alternativen entwickeln.

Die Zukunft ist nicht die Vergangenheit.

HAST DU DAS GEFÜHL, DASS DU DICH AUF DEINEM LEBENSWEG VERLOREN HAST?

Stell dir vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du dein emotionales Essen losgelassen hast und mit voller Selbstliebe und Selbstbewusstsein dein Leben meisterst! Du wirst nicht nur Gewicht verlieren, sondern vor allem die Last emotionaler Verstrickungen ablegen, die dich immer wieder in die Spirale des Trostessens ziehen. Stell dir vor, wie du dein Strahlen zurückgewinnst, voller Energie und Freude durch den Alltag gehst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.

„Auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe entdeckte ich, wie sehr emotionales Essen mein Leben beeinflusst hat. Doch ich lernte, wieder auf meine Bedürfnisse zu hören und mich in mein Leben neu zu verlieben.“

Du bist eine Powerfrau, beruflich und familiär meisterst du viele Rollen erfolgreich, aber ein Projekt hast du vernachlässigt – und dieses Projekt bist DU! Vielleicht hat das dazu geführt, dass dein Selbstwert, dein Gewicht und dein inneres Strahlen gelitten haben. Du hast schon viele Diäten ausprobiert, Sportprogramme absolviert und auf unzählige Ratschläge gehört – aber nichts hat langfristig geholfen? Wenn du dich nach einer echten, nachhaltigen Veränderung sehnst und endlich dein emotionales Essverhalten in den Griff bekommen willst, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und selbstbewusst zu strahlen, bist du hier genau richtig.

Erfahrung ist nicht das, was einem zustößt. Erfahrung ist das, was man aus dem macht, was einem zustößt.

Aldous Huxley

DEIN WEG ZUR SELBSTLIEBE

Du bist der wichtigste Teil dieser Reise. Als Powerfrau hast du in vielen Bereichen bereits bewiesen, dass du Herausforderungen meistern kannst. Es geht nicht darum, dass ich dir vorschreibe, was zu tun ist – sondern darum, dass du lernst, wieder auf dich und deine Bedürfnisse zu hören.

„Beende dein emotionales Essen und lerne, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – innen wie außen.“

Du wirst herausfinden, was für dich funktioniert und was nicht. Du kannst dich ausprobieren, neu entdecken und vor allem, geht es nicht um strikte Regeln, Gebote oder Verbote, sondern es darf auch leicht gehen.

WAS DICH ERWARTET

Ich gebe dir, durch erprobte Methoden und Techniken, Hilfe zur Selbsthilfe, indem ich dir aufzeige, wie du emotionales Essen erkennst, verstehst und auflöst. Du wirst herausfinden, was hinter deinem Verlangen nach Essen steckt, wenn du keinen körperlichen Hunger verspürst und welche emotionalen Bedürfnisse hinter deinem Essverhalten stehen und wie du auf sie eingehen kannst, ohne zum Kühlschrank zu greifen. Du wirst die Macht der Gedanken und der Gewohnheiten erkennen und für dich nutzen.

„Es geht nicht um Perfektion – es geht darum, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben.“

Du wirst deinen GLOW & GROW Plan entwickeln, um gesunde Wege zu finden, deine emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und deine Gefühle nicht länger mit Essen zu betäuben, sondern sie anzunehmen, zu fühlen und auf eine Weise zu verarbeiten, die dir langfristig guttut. Anstatt in alten Mustern gefangen zu bleiben, öffnest du dich für neue Wege, die dir helfen, deine innere Balance zu finden.

Niemand weiß, was er kann, bevor er es versucht.

Publilius Syrus

DIE SHINE IN BALANCE METHODE

In der bewährten SHINE IN BALANCE Methode, vereinen sich verschiedene Techniken aus der Selbstliebe Arbeit, der inneren Kindheilung und dem Mentaltraining, mit dem Ziel emotionales Essen nachhaltig zu beenden, indem du an deinem Mindset und deinem inneren Gleichgewicht arbeitest. Es geht nicht um strikte Diäten oder Sportpläne, sondern darum, deine Beziehung zu dir selbst und zum Essen auf eine neue Basis zu stellen. Du gehst auch folgenden Fragen nach: Warum greifst du zu Essen, wenn du keinen körperlichen Hunger hast? Welche Emotionen verbergen sich dahinter? Wie kannst du diese auf gesunde Weise bewältigen? Du lernst deine emotionalen Auslöser zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden, um dich wirklich zu nähren – emotional und körperlich.

„Dein emotionales Essen loszulassen bedeutet, die Kontrolle zurückzugewinnen – über deine Gefühle, deinen Körper und dein Leben.“

Ich kenne den Schmerz, in einer Spirale aus emotionalem Essen, Stress und Selbstzweifeln gefangen zu sein. Nach einer schwierigen Lebensphase, die mich in den Burnout, in eine Depression und zu Übergewicht führte, begann ich meinen Weg zurück zu mir selbst. Es war nicht immer leicht, aber es war jede Mühe wert. Heute kann ich sagen, dass ich mich wieder in mein Leben verliebt habe – und das wünsche ich mir auch für dich.

Motivation ist das, was dich starten lässt.

Gewohnheit ist das was dich weitermachen lässt.

DU BIST ES WERT

Es ist Zeit, die Regie über dein Leben wieder selbst zu übernehmen. Du hast die Fähigkeit, alte Muster zu durchbrechen, emotionales Essen zu überwinden und in ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Selbstliebe zu starten. Es geht nicht nur darum, nachhaltig Gewicht zu verlieren, sondern dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

PODCAST FOLGEN

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