BLOG


Ich freue mich unglaublich, dich hier begrüßen zu dürfen. Der Shine in Balance Blog ist nicht nur ein Ort für Worte, sondern ein gemeinsamer Weg, auf dem wir uns alle aufmachen, um die Macht der Selbstliebe zu erforschen und die Reise von Überlastung zur inneren Freiheit und Balance anzutreten. Hier geht es um Selbstreflexion, Achtsamkeit und der Suche nach innerer Balance. Entwickle den Mut loszulassen, um dich zu befreien und die Leichtigkeit des Seins zu entdecken. Lerne deine Ecken und Kanten zu lieben und zu feiern. Stehe selbstbewusst zu dir und finde dein Strahlen wieder. Verliebe dich neu in dein Leben! Du findest hier regelmäßig gedankenanstoßende Beiträge, praktische Tipps und wertvolle Impulse, um dich und dein Leben zu reflektieren und inspiriert zu werden, achtsamer mit dir und deinen Ressourcen zu sein und dich neu in dein Leben zu verlieben.

  • SELBSTLIEBE –

    SELBSTLIEBE –

    Ein Schlüssel zur inneren Balance! In einer Welt, die oft von Selbstkritik und Perfektionismus geprägt ist, kann Selbstliebe wie ein kostbares Juwel wirken. Doch warum ist Selbstliebe so wichtig und wie trägt sie zur inneren Balance bei? Warum ist Selbstliebe wichtig?Selbstliebe ist die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben. Sie ermöglicht es uns, uns selbst anzunehmen…

  • GENUG –

    GENUG –

    Eine Reise von Überlastung zur Freiheit! In unserer hektischen Welt, die von ständiger Vernetzung und ununterbrochener Aktivität geprägt ist, kann es schwierig sein, innezuhalten und zu erkennen, dass wir genug haben. Die Reise von Überlastung zur Freiheit beginnt oft damit, den Mut zu finden, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Lebensweise zu überdenken. Der Druck des Überflusses: Wir…

  • DU MUSST ES NICHT ALLEN RECHT MACHEN –

    DU MUSST ES NICHT ALLEN RECHT MACHEN –

    Wie der Druck zu funktionieren uns ins Burnout treibt (und wie du da wieder rauskommst) Kennst du das? Du willst es allen recht machen.Funktionieren. Abliefern. Erwartungen erfüllen.Du bist die, die alles meistert.Die Starke. Die Disziplinierte. Die Hilfsbereite.Die, auf die man sich verlassen kann – immer. Du wirst bewundert. Vielleicht sogar beneidet. Aber innerlich?Bist du leer.Erschöpft.Getrieben…

  • WIE ICH GELERNT HABE, …

    WIE ICH GELERNT HABE, …

    Nein zu sagen und emotionales Essen loszulassen – Meine Geschichte Als Mama hatte ich mich jahrelang in jede Richtung verbogen, immer auf der Suche nach Perfektion. Ich wollte die „Super-Mama“ sein, die Arbeit, Familie und Haushalt immer im Griff hat, keine Schwäche zeigt und es allen recht macht. Jedes „Ja“ bedeutete noch ein Stück mehr…

  • VOM STRESSESSEN ZUR SELBSTLIEBE –

    VOM STRESSESSEN ZUR SELBSTLIEBE –

    Befreie dich von alten Mustern und finde zu dir selbst Essen soll uns nähren und Freude bereiten – doch was passiert, wenn es zur Bewältigungsstrategie für Stress wird? Stressessen ist weit verbreitet und oft die unbewusste Antwort auf Überforderung, innere Leere oder emotionale Belastungen. Anstatt uns wirklich zu helfen, verstärkt es das Problem häufig nur.…

  • EMOTIONALES ESSEN –

    EMOTIONALES ESSEN –

    Warum wir essen, wenn wir es eigentlich nicht brauchen – und was dagegen hilft Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem stressigen Tag oder einer Enttäuschung automatisch zum Kühlschrank gehst? Obwohl du vielleicht gar keinen richtigen Hunger hast, scheint das Essen plötzlich wie ein Trostpflaster für deine Seele zu sein. Dieses Phänomen nennt man…

  • SELBSTZWEIFEL –

    SELBSTZWEIFEL –

    überwinden und Selbstvertrauen stärken Dein Weg zu mehr innerem Strahlen! Selbstzweifel – Ursachen und persönliche Erfahrungen: Selbstzweifel können aus verschiedenen Quellen stammen – sei es durch vergangene Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen oder persönliche Unsicherheiten. In der Podcast Episode #2 von Shine in Balance – dein Mind Gym erzähle ich von meinen eigenen Herausforderungen und wie ich…

  • MEINE REISE –

    MEINE REISE –

    zur „Shine in Balance“ Methode Ich freue mich riesig, euch heute etwas ganz Besonderes vorstellen zu dürfen. Um den Austausch von Tipps und Erfahrungen rund um das Leben als berufstätige Mutter weiter zu verbreiten, gehe ich nun einen Schritt weiter und starte meinen eigenen Podcast: „Shine in Balance“. In diesem Podcast möchte ich euch noch…

  • RESILIENZ –

    RESILIENZ –

    Die Kunst, nicht in Schockstarre zu Verfallen! In einer Welt, die sich ständig verändert und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz eine unverzichtbare Fähigkeit. Doch was genau bedeutet Resilienz und wie können wir sie in unserem Alltag stärken? Was ist Resilienz? Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, trotz widriger Umstände oder Krisen nicht in…

  • SELBSTWERT –

    SELBSTWERT –

    Die unausweichliche Auseinandersetzung beim Burnout! In der heutigen Gesellschaft wird Erfolg oft mit einem Nonstop-Lebensstil und einem ständigen Streben nach Perfektion gleichgesetzt. Als erfolgreiche Karrierefrau war ich keine Ausnahme. Ich war das Duracell-Häschen, das scheinbar niemals stillstand. Mein Leben war ein endloser Zyklus aus Arbeit, Leistung und Anerkennung. Doch irgendwann kam der Moment, in dem dieser…

  • ENTTÄUSCHUNG –

    ENTTÄUSCHUNG –

    Ein unvermeidlicher Teil des Lebens! In unserem Leben gibt es Momente, in denen wir uns voll und ganz für andere Menschen einsetzen, nur um festzustellen, dass unsere Bemühungen nicht die Wertschätzung erfahren, die wir erhofft hatten. Es ist eine enttäuschende Realität, wenn unsere Großzügigkeit und Fürsorge nicht angemessen erkannt oder sogar ignoriert werden. Doch trotz…